体幹とは
core
コア。腹部や腰まわりにある筋肉群。主に腹筋・背筋周辺の部位。体幹は、体全体の姿勢・バランスに大きく影響する。
その他の呼び名
コア
コアマッスル
関連記事
-
股関節まわりを鍛えて体幹強化！エネルギーを高めるヨガフロー
POSE & BODY 2019.08.14 -
アンチエイジングに効果あり！体幹を鍛えるメリットと効果的なポーズ２つ
POSE & BODY 2019.07.23 -
体幹を効率よく鍛えよう｜インナー・アウター・背筋を鍛えるヨガポーズ５つ
POSE & BODY 2019.07.27 -
腹筋に効く！クンダリーニヨガ｜連続したコアワークでお腹の強さを養おう
POSE & BODY 2019.07.18 -
効率的な体幹強化、ケガ予防に｜脊柱を支えて守る棒ヨガポーズ8つ
POSE & BODY 2019.07.22 -
立位の前後開脚で学ぶ体幹の使い方｜体を上下に伸ばして安定感を高めるコツ
POSE & BODY 2019.07.19 -
立位ポーズで学ぶヨガ腹筋の育て方｜体幹を薄く伸ばして使う方法
POSE & BODY 2019.07.16 -
股関節を鍛えて体幹強化｜正しいヨガ腹筋の使い方
POSE & BODY 2019.07.14 -
腹直筋を鍛える筋トレ系ヨガポーズ2つ｜寝たままOK！強い体幹を作ろう
POSE & BODY 2019.07.08 -
バランスの取れた強い体幹へ｜３つの腹筋群を鍛える方法
POSE & BODY 2019.07.15