ヨガライフの中でヒラリア・ボールドウィンが見つけたものとは

SARAH KEHOE

ヨガライフの中でヒラリア・ボールドウィンが見つけたものとは

―Lexington Co.の夏服をデザインするというお仕事もされていましたね。ヨガウェアを選ぶときに、こだわっていることはありますか?
HB 私はとにかくヨガパンツが大好きなんです。一度そのデザインを気に入ると、同じデザインを10着くらい買います。そして、ヨガマットの上で心地よいと感じるものは、街中でも着ています。でもある日、友人夫婦とのディナーの約束の前に、夫のアレックから「お願いだから、ヨガウェアでは行かないでくれるかい?」と言われてしまいました。そのことをディナーで友人夫婦の奥さんに話したら、彼女も同じことをご主人から言われたの、と話してくれました。それで彼女と意気投合し、次のディナーにはヨガウェアを着て行きましょうと約束しました。

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(Photo by SARAH KEHOE)

―最後に、人生のバランスに悩んでいる人たちに何かアドバイスはありますか?
HB どんな人であっても、たくさんの問題や出来事を自分の手の中でうまく回そうとジャグリングしながら生きている状態だと思います。例えば、上司がすごく自分に厳しかったり、長時間働きすぎの生活が続いていたり。でも一歩下がって、見つめ直すことが重要です。「今、自分がやっていることは、本当に価値があるだろうか?」と視点を変えることは最も重要なことの一つです。成功するためには、内側の心と、外側の状況を同じ状態にすり合わせることが重要だと、ダンスの先生から習いました。もし、内側に情熱があるならば、外側の体には、今、自分がやっていることに本当に価値があるのかを、正しく見極められる能力が求められます。もし、あまりにも忙しすぎて自分を見失っているのなら、シャヴァーサナで横になり、頭の先からつま先まで、自分の体を一度スキャンしてみるといいでしょう。そして手の指先から、溜まっていたものを放出するように手放します。「私は地に足をつけて行動していただろうか?」「軸を持って生きていただろうか?」「バランスがとれた生活をしていただろうか?」と、自分自身に語りかけます。これを毎日5分間続けるのもいいですし、本当にストレスが溜まっているときは、数日間、数週間かけて手放していきましょう。

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Translated by Joy Yu Natsume
yoga Journal 日本版Vol.38掲載

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