ヨガを続けているのにポーズができない…と思った時に見直したいこと

実はとっても簡単！「マンネリ」を脱出する方法

マンネリから抜け出し、もっと刺激的な日々を送りたいという願望は誰にでもあるものです。その願望をかなえるためにできることとはどんなことだと思いますか？実はとっても簡単なことかもしれません。

頑張りたいのに続かない、集中できない…「おうちヨガ」のお悩み解決方法

毎日行う事で心や体が整うといわれるヨガ。自宅でのセルフケアとして習慣にしたいところだけれど、なかなか続かないものですよね。そこで、指導経験豊富なヨガインストラクター達に、継続の秘訣や実践していることを聞いてみました。おうちヨガの参考にしてみてくださいね！

ヨガに飽きてしまったかも…こんな時に考えたい４つの解決策

嫌いになった訳ではないのになんとなくヨガを楽しめなくなってしまったり、レッスンに行く事が億劫になってしまったり、飽きてしまったかもと感じる時はないでしょうか。ずっと頑張りたいと思っても、途中で疲れてしまいヨガから遠ざかったしまう時もあるかもしれません。そんな時はどうやって乗り越えると良いのでしょうか？

原因は競争心？ヨガで「戦って」しまうあなたに

ヨガは心を落ち着かせ、整えるもの。ところが、ついヨガクラスの最中に心が乱れてしまう。それはもしかしたら、あるものと戦っているのかもしれません。誰でも一度は経験するヨガクラスの最中の「戦い」とはどんなことでしょうか？そしてもし自分が戦ってしまったら？具体的な例と向き合い方をみていきましょう。

自信が持てない理由｜自分嫌いな「完璧主義女子」の悪い癖と対処法

あなたは、自分の好きなところを20個、スラスラということができますか？実は多くの女性は自分のことを好きではありません。可愛くない、仕事ができない、太っている、etc…なぜ女性はそんなにも多くのことを自分自身に求めているのでしょうか？その理由は、根っからの完璧主義で、ここまでできないと「できたとは言えない」というハードルを高く設定するクセがあるため、謙遜も多く、それがゆえに自分に自信を持つのも難しいと言われているのです。