体質改善で元気な体へ!免疫力を高める方法5選

 体質改善で元気な体へ!免疫力を高める方法5選
photo by Shoko Matsuhashi
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風邪&インフルエンザを撃退!?免疫力を上げるセルフリンパケア&ヨガポーズ

免疫力に密接な関わりのあるリンパ線。この流れを促進して、免疫力を上げるセルフケア&ヨガワークをご紹介します。ポーズ前後で呼吸の違いを実感できるはず。

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元気に動き続けられる秋へ|免疫力UPのための5選
photo by Shoko Matsuhashi

免疫力を上げて下半身もすっきり!膝裏のリンパを流すセルフケア&ヨガポーズ

「いつも疲れで足がずーんと重い!」…という方におすすめ。むくみやすくて滞りやすい下半身のリンパを促す、マッサージと足上げストレッチとは?座ったり、仰向けでできるので、まったりタイムにトライしてみて!

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元気に動き続けられる秋へ|免疫力UPのための5選
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