秋は意外とむくむ季節!むくみの元「老廃物」を排出する簡単メソッド5選

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秋は意外とむくむ季節!むくみの元「老廃物」を排出する簡単メソッド5選

【寝る前5分】手を使わずできるむくみ撃退マッサージ

セルフケアが大事とは言うけど、帰ったらもう何もできないくらいに疲れてる…と言う人に。手を使わずにながらで出来る“すぼら”マッサージがこちら!壁によりかかったり寝転がったりした体勢で出来るので、やっているうちに自然とリラックス。そのままぐっすり休んでしまえば、次の日の朝は体も脚もスッキリしますよ♪

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忙しい秋だからこそ!下半身のむくみ取り5選
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いかがでしたか?下半身の「疲れた~!」と言う感覚は、意外と溜まったむくみが原因かもしれません。ご紹介したメソッドを習慣にして、めぐりの良い疲れ知らずな脚・太腿を目指しましょう!

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