家でステキなヨガ習慣を!おすすめおうちヨガ5選

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家でステキなヨガ習慣を!おすすめおうちヨガ5選

おうちヨガで冬のぽっこりお腹を解消!簡単2つのヨガワーク

来たる秋冬。気温が下がってじっとしがちになり、シェイプアップやダイエット…とは考えにくい気がしますが、実はそうでもないんです。寒い時期に体温を維持するために、なんと代謝は夏より上がるんだとか。これはそんな季節にぴったりの、ぽっこりお腹を解消するおうちヨガ。チェックしてぜひ、おうちの中でシェイプアップに励みましょう!

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冷え、むくみ、血行不良を緩和|生理痛と上手に付き合うためのおうちヨガ

そろそろ秋。夕方や夜の気温が下がると、血行が悪くなって、気付けば生理の痛みも重たい…という方もおられるのではないでしょうか?そんな方はぜひ、今からこちらのおうちヨガにトライしてみてください。鈴木伸枝先生による、自律神経を整えるワークが辛い症状を和らげてくれますよ!

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