POSE & BODY
寝る前5分のリラックス、お腹ヤセ…簡単にできる「呼吸法」5つ
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心も体もリラックスできる!「腹式呼吸」の正しいやり方
「腹式呼吸」が健康に良いと聞くけれど、正しくできているか自信がない人に読んで欲しい記事。お腹のへこむ位置を写真で確認しながら、おさらいしていきましょう!
ずんどう腹の原因は脂肪ではなく背骨の縮み?くびれを復活させる「ウエストポン呼吸」
メリハリのない、ずんどう腹に悩む人にぜひトライしてほしい呼吸法。背骨を伸ばし、ウエストのくびれを意識しながら脇腹を刺激する「ウエストポン呼吸」とは?
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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