車上生活からの復活ストーリー｜私の人生を変えたヨガ

鬱、自殺願望…どん底の生活からの再生｜私の人生を変えたヨガ

ブラッド・ウェルツァーは薬を過剰摂取し、霧の中をさまよい、自分が自分でないような不快感を覚えていました。しかし、ヨガとの出会いによって心を開き、かつてのように全てを感じることができるようになりました。

「ヨガは万能薬！」と語る外科医が提唱。なぜ「ひざ裏のばし」が人生を変えるのか

山口県宇部市に、高齢者にヨガを教える外科医がいます。「かわむらクリニック」院長の川村明先生。自身がヨガに救われた経験と外科医としての知識をもとに確立したオリジナルメソッドで、患者さんから「先生は神様」と慕われています。

仕事、恋愛、子育て…人生の困難を乗り越えるメソッド「RAIN」とは

私たちの毎日には、大なり小なりの困難がつきまとう。たとえば、1か月かけて仕上げた報告書を書き直すよう上司に言われたとき。または、婚活がうまくいかなくて、このまま一生ひとりなんじゃないかと絶望的な気持ちになったり。他にも、パートナーに別れを告げられた、抑制がきかなくて食べ過ぎてしまう…そんな困難を乗り越えるためのプロセス「RAIN」を紹介しよう。きっと心が軽くなり、明日への活力を取り戻せるはずだ。

「ズルズルネガティブ思考」から脱出するたった2つの考え方

私たちの思考はポジティブとネガティブの２種類に分けることが出来ます。何となくポジティブの方がプラスのイメージで、ネガティブにはマイナスイメージがあるのではないでしょうか。嫌なことがあった時や、辛い時にネガティブ思考になるとズルズルと考えがちになることも。どうしたらその思考から抜け出せるのでしょうか。