POSE & BODY
慢性的なつらい肩こりを癒してくれる簡単セルフケア5選
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オフィスで座ったままできる!チェアヨガで肩こりを解消しよう
肩こり持ちの多いデスクワーカーは、凝ったと思った瞬間にセルフケアするのが鉄則!オフィスで出来るチェアヨガで、慢性的な肩こりに陥る前に、しっかりゆるめていきましょう。
ひどい肩こりに効く簡単筋膜リリース|テニスボールで肩が軽くなる!
人気の筋膜リリースをセルフで簡単に行う方法をご紹介。ただボールを当てるのではなく、どの部位にきかせるのかをしっかりレクチャーしてくれるので、確かな効果を感じられるはず♪
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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