「美しいツヤ髪」が叶う!3つのヨガポーズ&日本発のスーパーフード

Heeki Park

「美しいツヤ髪」が叶う!3つのヨガポーズ&日本発のスーパーフード

ツヤ髪を作る日常の習慣

何事もそうですが、いくつになってもツヤ髪を作る努力が必要です。
いま髪の悩みがある方は、まずは規則正しい生活を心がけて、十分な休息と適切な運動と睡眠をとってストレスをためないようにすること。ヨガは運動不足とストレス解消、そして安眠ケアとしてパーフェクトですね!
可能であれば天然由来の成分で出来たヘアプロダクトーを使う。シャンプー前には必ずブラッシングをし、お湯でプレワッシュ後にシャンプーは先に手で泡を立ててから優しく頭皮をマッサージするように洗う。洗ったあとはすぐドライヤーで乾かすなど正しいヘアケアをする。紫外線を浴びすぎないことなどが挙げられます。

ヘルシーなツヤ髪を作る方法
Photo by Heeki Park

さらにこれからご紹介する髪に良い食習慣と3つの簡単なヨガのポーズをぜひ試してツヤ髪活を初めてみてくださいね!

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