むくみも解消!お疲れ「ふくらはぎ」をいたわるストレッチ&マッサージ5選

むくみも解消!お疲れ「ふくらはぎ」をいたわるストレッチ&マッサージ5選

ふくらはぎの筋肉をほぐす簡単ストレッチ|鍛えてないのにふくらはぎが硬い人必見!

筋肉の位置や名前を知ることで、より効果的にゆるめていけるはず。ふくらはぎの筋肉である「ヒラメ筋」と「腓腹筋」にフォーカスしたワークでまんべんなくほぐしていきましょう!

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Photo by Getty Images

いかがでしたか?体重のすべてを支えてくれる「脚」だから、いたわりの心を持ってケアしていきましょう♪

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