POSE & BODY
むくみも解消!お疲れ「ふくらはぎ」をいたわるストレッチ&マッサージ5選
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ふくらはぎのストレッチ効果で安眠!寝る前5分の巡りアップヨガポーズ
下半身がだるくて寝付けない…と悩む方は、お尻や脚裏を伸ばすヨガストレッチにトライしてみて。枕やクッションを使った簡単なものなので、習慣にしやすいはず。巡りが高まり、安眠効果も♪
野沢和香さんが実践する美脚メソッド|むくみを流す!硬いふくらはぎをゆるめる陰ヨガポーズ
モデル・ヨガインストラクターとして活躍する野沢和香さんは、惚れ惚れするような美脚の持ち主。その秘訣は、毎日のむくみケアにあり!? 是非真似してみてくださいね♡
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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