POSE & BODY
目の疲れを緩和する裏技ワーク|「関連部位」の刺激で体が変わる!?⑦
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目の筋肉を休める「パーミング」
やり方
1. 左右の手のひらを温かくなるまでこすり合わせる。
2. 机の上に両肘をつき、左右の手のひらで目を包み込む。この状態で目を開けて眼球を動かす。
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