ヨガと結婚は一緒?モチベーションを保ちマンネリ化しない7つの方法

DAVID MARTINEZ

ヨガと結婚は一緒?モチベーションを保ちマンネリ化しない7つの方法

始めたばかりの頃は楽しかったものも、長く続けるうちにモチベーションが保てなくなることはよくあることだ。それはヨガにおいても同じこと。アメリカで活躍する7人のヨギに、ヨガ、とりわけ飽きてしまいがちなプラクティスへの意欲を掻き立てるアイデアを取材した。

ヨガと「恋に落ちた」とき、その世界に深く入り込んでいくのを感じたのではないだろうか。新しいプラクティスはみずみずしく、豊潤でキラキラ輝いていた。これはとてもいいことである。ただし、その情熱の炎が燃え尽きないように注意深くある限りは。「ヨガのプラクティスは、結婚生活などの長期的な関係性のようなものです」と言うのはミビー・ジャクソン。テネシー州ノックスビルでヴィンヤサヨガのプラクティスを日常的に行って長いヨギだ。「生活が忙しくなると、これまでのようにはヨガに心を向けなくなり、マンネリ化してくる。いつでもヨガに打ち込めるよう新鮮なエネルギーやちょっとした工夫が必要になる」。

ジャクソンはモチベーションを上げるために様々な方法を積極的に探している。ある夜、グロウイング・ボディ・スタジオでのマーティン・カークによるアヌサラヨガのワークショップであることを発見した。「自分のプラクティスに心から好きだと思えるところを探しましょう。そしてそれを深める探求をしましょう」とカークは彼女に言った。「その好きだという気持ちからプラクティスをすることで、その練習が自分の人生にインスピレーションを与えてくれるはずです」。

Illustration by Annick Poirier
Translated by Mami Larch

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アメリカの熟練ヨガ指導者7人が実践する【ヨガのモチベーションを保つアイデア】とは
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