あなたにぴったりのヨガを見つける7つのチェックリスト

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ぴったりのヨガを見つけるための7つのチェックリスト

MEAGAN MCCRARY
MEAGAN MCCRARY
2017-12-23

世界中のジムやヨガスタジオにはもはや、数え切れないほどのヨガスタイルがある。初心者はもとより、何年も練習しているヨギたちでさえ、どのヨガが自分にベストなのか分からなくなるくらいである。LAにてヨガ指導やライター業をする傍ら、世界中でヨガリトリートを開催しているミーガン・マックラリーのアドバイスを参考に、あなたにぴったりのヨガを見つけよう!

大学を卒業した私に母が強く薦めてくれた、あるヨガにすっかりハマってしまった。それはヴィンヤサヨガだった。その後、私はもっと様々な流派のヨガを体験してヨガを深めてみたいと感じ始め、できる限りたくさんの違うクラスを受け始めた。運動量の多いヨガ、スローなヨガ、哲学的なヨガ、遊び心のある楽しいヨガ、厳しく真面目なヨガ……。
最終的に私はアヌサラヨガに辿り着き、アヌサラ・インスパイアードヨガを指導するまでに至った。このヨガは運動量もしっかりとあり、解剖学的アラインメントやタントラ哲学にも真面目に取り組むヨガだ。しかし、2012年に起きたあのスキャンダルをきっかけに、アヌサラヨガ業界の盛り上がりは終焉に向かった。その頃の私は、ちょうど本の出版を控えていたため、ハタヨガにおけるあらゆるポーズについてリサーチしていた。自分自身が迷いながら、あらゆるヨガを体験し選んできた経験を生かし、私と同じようにヨガを選びきれず迷っている人たちの役に立ちたいと思っていたからだ。私は何百人ものヨガティーチャーたちにインタビューをし、何百ものヨガクラスを受講し、数え切れないほどの本を読み、DVDを観た。そこで学んだ新しいことを自分のヨガクラスで指導することはなんとも楽しい経験であり、ずっと学びを続けたいと思わせてくれた。しかし、誰もがここまで時間をかけてあらゆるヨガスタイルを学ぶのは困難なことでもあると思う。だからこそ、私がリサーチした膨大なヨガ流派の情報をあなたのヨガライフに生かしてもらえたらと願う。

Translated by Yu Natsume

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