虫よけに効果的な3つのアロマと活用方法｜アウトドアシーズンにおススメ！

「アロマヨガ」のメリットとは？ 効果を十分に楽しむために知っておきたい3つのこと

アロマは植物から香り成分を抽出した自然からの贈り物です。香りを楽しむだけでなく様々な効果が期待できるツールの一つとして、ヨガのレッスンにも幅広く用いられています。香りに癒されるアロマヨガは、どのスタジオでも人気のあるクラスです。アロマはヨガと同様に歴史も長く、奥が深いもの。アロマヨガをもっと効果的に楽しめるように、アロマについて、また、レッスンに参加するにあたり知っておきたいことについて、確認してみましょう。

鼻づまりの苦しさをアロマで解決する方法

ヨガの呼吸は、鼻から吸って鼻から吐くのが基本。けれど、鼻がつまって鼻呼吸ができないとしたら…？　市販の薬で解決する方法ももちろんあるが、アロマの力を借りてみるのもおすすめ。ぜひお試しを。

目からくる痛みはアロマの香りでやわらげよう。頭痛女子のためのアロマブレンド

スマホを見すぎて目の奥が熱い、PC作業を長時間していたら頭が痛くなった…そんな日は、香りの力で痛みをやわらげてみて。ヨガティーチャー中村優希先生に教わったアロマブレンドをご紹介。

願いが叶いやすくなる！？ 新月のパワーを味方につけるアロマ＆活用法

満ちては欠け、また満ちていくお月さま。 ふと夜空を眺めると、毎日お月さまは、姿を変えていますよね。 新月の時はお月様は地球から全く見えないですよね。 つまり、新月の時は、地球から見て月と太陽が同じ方向になり、 太陽の明るさに隠れ月が見えない状態になっています。そんな、新月のパワーやエネルギーを高めるアロマテラピーとおススメの活用法をお伝えします。

忙しくてホットヨガに行けないあなたに｜アロマ部分浴のすすめ

秋が深まるこの時期、寒くなるにつれて手や足など体の冷えが気になっていませんか？ホットヨガで身体を温めるのもいいけれど「スタジオの行き帰りが寒い」「忙しくてレッスンに通えない」そんなあなたには、半身浴より手軽な手や足の部分浴がおすすめ！部分浴にぴったりのアロマと共に簡単な方法を紹介しましょう。