POSE & BODY

聖南さんが実践！「美しいバスト＆デコルテ」を作るヨガポーズ【島袋聖南の美ボディヨガ♯1】

ヨガジャーナル日本版編集部 2019-04-07

テラスハウスで人気のモデル島袋聖南さんが実践する、ヘルシー美ボディを保つ秘訣＆ヨガメソッドを大公開！今年の夏こそは、美ボディを手に入れて。今回紹介するのは、「美しいバスト＆デコルテ」を作るヨガポーズです。

胸を開く動きで首まわりの血流を促すことが大切

美しいバストとデコルテは、女性にとっての憧れですよね。私はお風呂でのケアを欠かしません。体は一枚の皮膚でつながっているので、シャンプーしながら頭皮マッサージを行えば、胸まわりにもリストアップ効果が！デコルテは老廃物が溜まりやすいので、耳、首筋、鎖骨、脇の順にマッサージし、リンパの流れを良くしてすっきりとしたラインを保っています。

今回紹介するのは、胸を開いて首まわりの血流を良くして、胸筋も鍛えられる後屈系のヨガポーズ。腰を痛めないように反り腰に注意しながらトライしてみて！（聖南さん）

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。