ヨガポーズの補助をされたら?|アシストが生み出す魔法【ヨガハワイマガジン】

 ヨガポーズの補助をされたら?|アシストが生み出す魔法【ヨガハワイマガジン】
Patrick Kelley
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大丈夫、これも誰もが通る道だ! 間違ったことなど何もしていない。

手や体を使うハンズオン・アシストやアジャストメントは、ヨガの指導者たちがインストラクションを伝える方法の一つで、世界中のヨガスタジオで行われている。言葉がけや、デモンストレーションによる指導も行われるが、アシストでは直に触れながら動作を促し、和らげ、深めるといった、言葉やデモでは伝えられないサポートができる。

アシストは、適切なアライメント(身体位置)やポーズの完全性、深さ、集中力、スペースを促すために行われる。配慮が行き届いた明晰なアシストを受けると、自分の体について新たな発見ができる。経験豊かな指導者によるアシストは、生徒の可能性を開いて、チャレンジと快適さの間でのバランスを生み出し、不必要に触る感じや、不適切な感覚を生徒に与えない。

アシスト
Photo by Patrick Kelley/Yoga HAWAII Magazine

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by Jessica Stein
Translation by Sachiko Matsunami



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