POSE & BODY
骨に近い筋肉を強化!体側のインナーマッスルを鍛えるヨガワーク2つ
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EASY WORK
1.右膝を曲げ、右足を左脚の前におく。
2.右足裏で床を踏んでお尻を上げる。右腕を上げ、視線を指先に。全身の骨格を意識して30秒キープ。反対側も。
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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