「春むくみ」を解消! おうちで簡単にできるむくみケア記事5選【まとめ】

 「春むくみ」を解消! おうちで簡単にできるむくみケア記事5選【まとめ】
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3.脚のむくみもオフ!股関節のリンパを流して免疫力を高めるセルフケア&ヨガポーズ

毎日帰りが遅くてヘトヘトです…という方は、ベッドで出来る「股関節ゆるめケア」を。さらにリンパ節を刺激して血行を促進させるヨガの1ポーズもご紹介! 大切なのは心地よさ。無理なく行いましょう。

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池田莉子
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4.むくみや足腰の冷えの解消法は?

女性の体に寄り添うヨガを究めるヨガティーチャーが、むくみの原因をわかりやすく解説。体の仕組みを理解することで、よりいっそう知識が深まりそう。衣服のサイズ選び、さすり方、むくみに効くツボなど目からウロコのケア方法も!

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