POSE & BODY
【ヨガ初心者向け】何が正しいの？ ヨガポーズの正解がわからない時のヒント
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4 心地よさの違い
「ポーズが心地よくとれている方は、さらに〇〇してみましょう」というインストラクションも、レッスンでよく聞くことはありませんか？ポジションはどちらでもよく、自分にしっくりくる方を選ぶという場合、ポジションの選択は完全にあなたにゆだねられています。筋肉へのアプローチやポーズの効果よりも、内観して自分の感覚に意識を向け、体との会話を大切にすることが目的とされているかもしれません。
その時々を楽しんで！
ヨガのポーズは、様々な理由からバリエーションが存在しています。その時々の目的やインストラクターの個性を受け入れて、楽しんでみましょう。そしてその背景にある、正解はひとつじゃない、色々な方法があっていい、という人生の学びも味わってみてはいかがでしょうか。
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