むくみを今すぐ解消したい人必見!「むくみ」の原因と簡単ケア&食べ物

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むくみを今すぐ解消したい人必見!「むくみ」の原因と簡単ケア&食べ物

山下恵
山下恵
2019-02-19

朝履いていたパンプスやブーツが夜にはキツキツ!という経験がある方も多いのでは?特に女性は月経の周期などによりむくみやすい時期もあります。ちょっとしたケアの積み重ねで足のむくみは改善、予防出来ますよ。

「むくみの原因」について考えよう

足のむくみの原因は実は様々です。その中で代表的な原因は…

・長時間同じ姿勢
・運動不足
・水分や塩分の偏り
・冷え
・病気

などです。むくみを放っておくと睡眠を妨げたりなどの弊害も出てきます。「ただのむくみだから…」と放っておかずに日頃から対策をしましょう。

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