風邪予防に!ヨガインストラクター浅野佑介さんが実践する3つの習慣

 風邪予防に!ヨガインストラクター浅野佑介さんが実践する3つの習慣
Shoko Matsuhashi
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風邪予防法③ ペパーミントオイル

目の近くは避け、マスクの鼻の穴付近に1~2滴垂らして。鼻の通りがよくなるほかリフレッシュ効果も!

浅野佑介
Photo by Shoko Matsuhashi

教えてくれたのは…浅野佑介さん
ケガがきっかけでヨガに出会い、以後ヨガスタジオを併設したデイサービスの開設に携わり、要介護・要支援者に対してのヨガプログラム開発、指導を担当。自身も腰痛を患った経験や病院での指導から、痛みと身体に寄り添ったヨガクラスを行う。

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Photos by Shoko Matsuhashi
Text by Nobuko Okamoto
yoga Journal日本版Vol.57掲載



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浅野佑介
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