ゲッターズ飯田が占断!開運ヨガポーズ【健康運UP編】

Nobuhiro Miyoshi(RELATION)

ゲッターズ飯田が占断!開運ヨガポーズ【健康運UP編】

芸能界最強の占い師・ゲッターズ飯田さんが、あらゆる占術を組み合わせて編み出した五星三心占い。その占いが示す、2019 年の開運キーワードのパワーを得られるヨガポーズで、幸運をつかみましょう! 今回は健康運UPポーズをご紹介。

ゲッターズ飯田さんおすすめ! 健康運UPポーズ

五星三心占いでは体は水を表し、水が滞ると病気になると考えます。水にまつわるポーズで運気の滞りを流し、心と体を健やかに保って。

1.イルカのポーズ

~幸運の象徴・イルカのポーズで運気を押し上げ、ヘルシーライフを!~

健康を左右する水に満ちた環境=海で暮らすイルカは古くから幸運のシンボル。健康を促すラッキーポーズで良運を取り込んで。

HOW TO

1.正座になり、左右の二の腕を、それぞれ逆手でつかむ。かかとからお尻を上げ、上半身を前に倒して床に肘をつく。

イルカのポーズのステップ
イルカのポーズのステップ/Photo by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)

 

2.肘の位置を変えずに両手を組み、前腕で正三角形をつくって床を押す。つま先を立て、吐く息でお尻を引き上げる。

イルカのポーズのステップ
イルカのポーズのステップ/Photo by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)

 

3.吸う息で前腕で床を強く押しながら、背中を斜め上へ引き上げ、お尻を高く持ち上げる。膝を伸ばして3呼吸キープ。

POINT:肘が外に開いてしまわないように、肘の位置を固定する。

イルカのポーズ
イルカのポーズ/Photo by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)

 

EASY:膝を真っすぐに伸ばすのがキツい人は伸ばせるところまででOK!

Photos by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)
Hair&make-up by Rika Imazeki(P-cott)
Text by Minako Noguchi
yoga Journal日本版Vol.63掲載

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