一瞬で筋肉のコリがゆるむ!中国整体医師が提唱「マッスルリセッティング」まとめ

Nobuhiro Miyoshi (RELATION)

一瞬で筋肉のコリがゆるむ!中国整体医師が提唱「マッスルリセッティング」まとめ

2018年にヨガジャーナルオンラインで大人気だった、中国整体医師が提唱する「マッスルリセッティング」企画を一挙公開! 読み終わる頃には、全身のコリがほぐれているはず!?

1.はじめに

一瞬で筋肉のコリがゆるむ!中国整体医師が提唱する「マッスルリセッティング」

一瞬で筋肉のコリがゆるむ!中国整体医師が提唱する「マッスルリセッティング」とは一体何なのか? 中国整体医師の黄 烟輝先生と、理学療法士でヨガインストラクターの中村尚人先生が解説してくれます。硬さに悩む平沼ファナさん、果たして柔らかくなれるのでしょうか!? 

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マッスルリセッティング
Photo by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)

 

2.下半身をゆるめたい!

ハムストリング・大臀筋を柔らかく!中国整体医師発、下半身をゆるめる1分ワーク

「マッスルリセッティング」が何なのか、そして基本の3ステップについて学んだファナさん。まずは最も苦手意識の強い下半身の柔軟性と向き合います。見よ、この表情! 

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マッスルリセッティング
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マッスルリセッティング
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