リラックス度満点!「リストラティブヨガ」で心がゆるむ3つのポイント

Nobuhiro Miyoshi(RELATION)

リラックス度満点!「リストラティブヨガ」で心がゆるむ3つのポイント

2.目を閉じてリラックス

目にアイピローやタオルをおくと、適度な重みで目の奥の力が抜け、深部の緊張や疲れが解かれる。

リストラティブヨガ
アイピローの適度な重みで目の力が抜ける/photo by Nobuhiro Miyosh(RELATION)

Photos by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)
Hair&make-up by Rika Imazeki(P-cott)
Text by Ayako Minato
yoga Journal日本版Vol.59掲載

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