婚活に疲れてしまったら|本来の自分を取り戻すヨガ的方法

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婚活に疲れてしまったら|本来の自分を取り戻すヨガ的方法

婚活疲れ女子におすすめのヨガ:朝行う太陽礼拝

太陽礼拝は、一呼吸一動作で動く流れのあるポーズです。朝の太陽のエネルギーを浴びることで一日の活力が沸き起こります。ポーズを繰り返すと身体の奥の筋肉が使えるようになり、肉体的なバランスが整います。心と身体は連動していて、肉体的なバランスが整うと心のバランスも整っていきます。つまり、外からの情報(影響)で凝り固まった考え方や感情から解き放たれて、自分の本当の気持ちが見えてくるのです。

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