連載｜Dr.yogiの医療の現場からVol.3「平均年齢80歳超のヨガ教室」

小学生からお年寄りまで、あらゆる世代に適応するメソッド

教室の時間は、私の昼休みの時間や診察後の夜、休みの日を利用しています。ですから限りがあるのが現状です。なので教室に通えない方にも簡単なポーズをとることで、さまざまな不調が改善されていくことを世の中に伝えたいという想いから、2018年の2月に『5秒 ひざ裏のばしですべて解決』を出版しました。すると今度は体の硬い中学生や姿勢の悪い小学生まで私のヨガ教室に通うようになりました。教室に通えない遠方の患者様にも、お一人おひとりの体を調べ、その方に合ったヨガストレッチを伝える「かわむらヨガメソッド」に基づく「かわむらヨガプログラム」も提供しています。
最近では、椅子を使用するクラスも加えました。このクラスを利用される方は、体が御不自由な方が多いです。たとえ床に座って身体を動かすことが難しい方でもイスに座ったり、椅子の背もたれを利用したりして一緒にストレッチしています。ストレッチといってもまったく安全ではないので、教室では、「安全第一」をモットーに一人ひとりの動きをできる限り、観ながら行っています。
こうして、「アンチエイジングAKヨガ」は、あらゆる世代の人たちに適応する 「かわむらヨガメソッド」になりました。

川村明先生プロフィール

1955年、高知県生まれ63歳。徳島大学医学部卒業、医学博士。1991年に独立、山口県宇部市にて「かわむらクリニック」を開業。57歳からヨガを始め、J-YOGA公認インストラクターの資格を取得。著書に『５秒 ひざ裏のばしですべて解決― 壁ドン！壁ピタ！ストレッチ』（主婦の友社）がある。ブログもチェック！

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