鍼 リフレ 効く ヒーリング

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鍼?リフレ?科学的に効くおすすめヒーリング 4選

鍼やアロマテラピー、レイキ、リフレクソロジーなど、 統合治療には多くの選択肢がある。体調が優れず不調な日が続いてしまうとき、あなたは自分に適している治療法を知っているだろうか? さまざまな選択肢があるからこそ、その中から自分に響くものを見つけるのは難しいもの。普段から自分に適したヒーリングを頭に入れておくことは「いざ!」というときの自分に決して損はないはずだ。今回は、研究結果を重視したいタイプの人におすすめの代替医療を4つ紹介する。

研究結果を見ないと治療の効果を信じられないという人には、多くの研究がなされている「鍼」「リフレクソロジー」、「マッサージ療法」「ハイドロセラピー」を試してみてはいかがだろうか。

鍼 ヒーリング
(Photo by pixabay)

経絡に鍼を打つことは、多くの不調を和らげ、防ぐのに有益なことが証明されている古代中国の医学だ。実際、代替医療についてはさまざまな研究がなされているが、鍼はそのトップだ。この効果は、軽い不調(『Amerikan Journal of Rhinology & AAllergy』に発表された最近の記事によれば、鍼がアレルギー性鼻炎に効果があることが分かった)から、深刻な問題(ピッツバーグ大学とテンプル大学の研究では、鍼ががんの痛みを和らげることが分かっている)まで、多岐にわたる。慢性的な痛みに関しては、鍼は首や神経の痛みから月経痛まで、すべての改善に役立つことが数百もの調査によってわかっており、それらは権威ある医学専門誌で発表されている。

Translated by Mami Larch
Yoga Journal 2016/4/5月号掲載

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