POSE & BODY

整形外科医が指南｜あなたはいくつ当てはまる？ゆがみ・不調の悪習慣を診断チェック

１.左右偏りグセをチェックしよう

左右どちらかに偏った体の使い方がクセになると体の中心がずれてしまい、ゆがみに発展。自覚していなくても、体が常に傾いている状態になります。

・椅子に座るときは脚を横に流す

・椅子に座ると脚を組んでしまう

・片足に重心をかけて立つ

・いつも同じ側でバッグを持つ

・靴底の減り方が左右で違う

・片手で頬づえをつく

・食べるときは常に同じ側の歯で噛む

・スカートやネックレスが回ってしまう

・髪を下ろしていて分け目が左右非対称

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Text by Yasuko Ito
Yogajournal日本版vol.57掲載