POSE & BODY
柔軟性以外に必要なこと｜脱力し過ぎな「木のポーズ」の改善点とは？
柔らかすぎる人代表の宮沢セイラさん、左足をしっかりと右太ももに置き、一見正しく「木のポーズ」ができているように見えますが、よく見ると骨盤の位置が...？ 人気ヨガ講師の佐藤ゴウ先生とHANAE先生に解説してもらいました！
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悩み：上半身と下半身の軸がズレてしまう
片脚立ちは中心軸を意識しながら行うことが大切。柔らかい人は体幹が弱く、軸がなくなりがちなので、体の深部を使って上半身と下半身をつなぐ意識を持って。
NGポイント１：肋骨が開いて重心が定まらない
胸を開く意識はいいけれど、力が抜けて肋骨が広がった状態に。肋骨は閉じて～！
NGポイント2：骨盤の位置がずれ、軸もズレてしまう
腰が入りすぎちゃって、軸がブレブレだなぁ。上半身と下半身のつながりを大切にね。
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