幸せな時こそ気づきたい「本当の自分を愛すること」

ヨガでもっと幸せな気分になる方法

ヨガはいったいどのようにして、私たちの生命力を解き放つのか。なぜヨガによって毎日がより幸せに、活力に満ちたものになると言われているのか。ヨガ講師ロッド・ストライカーが説明してくれた。

カリスマヨガティーチャーが告白：怪我、離婚という苦悩を経てたどり着いた同性愛という幸せ

米カリスマ・ヨガ・ティーチャーのキャサリン・ブディグが現在の彼女を作った人生のすべてを語ってくれた。それは正真正銘、彼女の辿った軌跡だ。

「行動のヨガ」本当の自分に気づき、輝く人生を手に入れよう

毎日行き詰まりを感じてはいないだろうか？クリヤヨガを伝えるこのシリーズ―今回は、ヨガ講師ローラ・ライリーがスワディヤーヤのプラクティスの3つの段階を教えてくれる。本当の自分の人生を生きられるよう手助けしてくれるはずだ。

自分の幸せを阻むのは…自分自身！困難に立ち向かう前にすべきこと6つ

離婚を切り出されてしまった、PTSDに悩まされている、仕事をクビになってしまったetc.…あなたの目の前にある困難は、どういったものだろうか？「RAIN」とは、人生の困難を乗り越えるメソッド。「Recognize（認識）」「Allow（受け入れる）」「Investigate（探求）」「Non identification同一視しない）」の頭文字をとったものだ。困難に直面したとき、この4ステップで解決へと導くための心を養う。だが、RAINを行うために意識すべきことがある。カギとなるのは、目的を持って意識的に進めること。RAINを行うときのポイントを紹介しよう。