POSE & BODY
机を使って二の腕を引き締めよう!チャトランガも上達
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POINT
手のひらを付けると負担が大きい。手のひらの付け根で支えよう。
2.吸いながらお尻をゆっくり下げ、吐きながら上がる上下運動を10回。上腕が使われていることを意識して。
これもOK
キツい人は足の位置を手前に入れると、腕への負荷が軽くなります。
教えてくれたのは…柳本和也先生
ケン・ハラクマ氏に師事後、関東を拠点に毎週全国各地から引っ張りだこと、幅広く圧倒的な支持を得ている。
モデルを務めたのは…メロディー洋子さん
アメリカ・カリフォルニア州出身の人気モデル。多数のファッション誌、広告、ショーなどで幅広く活躍するTOPモデル。ARTISTIC & CO.のイメージモデル。アジア圏で放送中の「Sens Asia」にも出演中!
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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