「本当にやりたいことって?」人生の目的を見つけ、夢を叶えるためのヨガ的プロセス

BEN FULLERTON

「本当にやりたいことって?」人生の目的を見つけ、夢を叶えるためのヨガ的プロセス

HALLIE LEVINE
HALLIE LEVINE
2017-11-26

STEP2.意図を明確にし、それを他人に打ち明ける

自分の夢が何なのかわかってきたのはいいけれど、まだそれが現実とは程遠い幻想だと感じるかもしれない。前進させるためのアドバイスをコープ博士はこう語る。「まず、その夢を叶えたい理由、そしてその夢が叶った後何をするべきなのかを明確にするために、サンカルパ(誓い)を立てましょう。あなたができる最良の善行や、夢の実現を通して、他者のために貢献するという聖なる誓いを始めに立てます。この誓いを守ることを目的に、あなたのダルマ(役割、義務)、あなたの夢の実現を遂行していくことで、他者のためにも自分はこの夢を達成する必要があるのだと心の底から理解して行動することができます」
レベッカ・トリンが自分の夢に気付いたのはランニングをしている時だった。「赤ちゃんは欲しいけれど、男性のパートナーと結婚をしたいかといえばそうでもない。そして、熟考の上に出した私の結論は、例え経済的に不安定になろうとも、愛の無い結婚生活を送るくらいならば、シングルマザーとして立派に生きることが私の幸せに繋がるだろうという考えでした」
一度あなたの夢が明確になったら他人にそれを打ち明けて、より現実的かつ実現可能なものだと感じられるようにすることが大切だ。イリノイ州ドミニカン大学の最新研究結果によると、自分のゴールを紙に書いて友人に見せずに持っていただけのグループと、友人に見せ、週一回の進捗状況を報告していたグループとでは、後者の達成度が圧倒的に高いという。「周りの人々があなたのゴールについて、質問するようになればなるほど、あなたはゴールに向かって飛躍していくでしょう」とナンシー・レヴィンは語る。
ヘザー・プラウティー (29歳)は、自ら選んだ雑誌編集者としてのキャリアに魅力を感じなくなってきた頃、医科大学でもう一度勉強することを夢見始めていた。ヘザーにはすでに履修した単位がいくつかあったが、しかしそれでもこの道をもう一度選ぶべきか真剣に悩んでいた。そこで、元同僚であり医師である友人に、自分が抱えている恐怖や、希望を率直に打ち明けた。すると以前よりも人生中盤でのキャリアチェンジに対して自信が湧いてきたという。「友人に話す前に、まずは想像してみましょう。友人たちから貰えるポジティブな意見やアドバイス、励ましの言葉を思い浮かべた後に話せば、打ち明ける恐怖も減るはずです」

Photos by Ben Fullerton
Translated by Joy Yu Natsume
yoga Journal日本版Vol.40掲載

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