内山理名さんの美のヒミツはヨガと豆乳ヨーグルト?「体の内から・外からキレイになれるヨガ」開催レポート

Kentaro Abe

内山理名さんの美のヒミツはヨガと豆乳ヨーグルト?「体の内から・外からキレイになれるヨガ」開催レポート

去る2018年6月11日、有楽町FiNCスタジオで行われたスペシャルヨガイベントをレポート!

内山理名さんによるスペシャルレッスン

講師を務めたのは、女優でヨガインストラクターとしても活躍する内山理名さん!会場に現れた内山さんのすらりと引き締まった体と凛とした立ち姿に、参加者はみんなほれぼれ。「周りの人と比べないで、自分自身と向き合う時間にしてくださいね」という内山さんの言葉からレッスンはスタートしました。

簡単なシャヴァーサナから始め、心を落ち着かせてから、ひばりのポーズ、半月のポーズ、アップドッグなど、体を気持ちよく伸ばし動かすポーズへと移行。さらに戦士のポーズ、木のポーズとエネルギッシュに動いていきました。

内山理名 太田胃散
(Photo by Kentaro Abe)
内山理名 太田胃散
(Photo by Kentaro Abe)

最後は、いまヨギの間で人気のCBDオイルを使って香りの中で瞑想。あっという間の60分でしたが、レッスン後の参加者の笑顔には満足感と清々しさを感じることができました。

内側からのケアに欠かせないことって?

内山理名 太田胃散
(Photo by Kentaro Abe)

ヨガレッスン後には、内山さんが普段から気をつけていることや取り入れている食生活などについてのトークイベント。体を引き締めたり筋肉を鍛えたりするのには運動は欠かせませんが、それと同じくらい大事なのが食生活。腸活などについても話が及び、内山さんの美しさはヨガだけでなく、健康的な食生活からも作られていることを実感したひとときでした。

植物性乳酸菌は、豆乳で作ったヨーグルトから摂り入れよう

トークイベントの後には、豆乳で作ったヨーグルトとそれを使ったアレンジメニューの試食会も開催。

ソイヨーグル
豆乳専用種菌ソイヨーグルで作った豆乳ヨーグルトのアレンジメニュー例

豆乳ヨーグルトは、乳製品アレルギーの人でも食べられるヨーグルトとして人気を集め、お子さんをもつママや美容に意識の高い女性、ベジタリアンの方から支持されてきたもの。豆乳専用種菌ソイヨーグルを使えば、無調整豆乳と粉末のソイヨーグルを混ぜておよそ1日置くだけで豆乳ヨーグルトが簡単に作れるとあって、参加者たちからは「これ作ってみたい!」という声が多数!

太田胃散 豆乳専用種菌ソイヨーグル
豆乳専用種菌ソイヨーグル

この日提供されたメニューは全部で5つ。美味しい食べ方については、ヨガジャーナル60号で詳しいレシピをご紹介予定。お楽しみに!

 

※内山さん着用の衣装はすべてGLAZ respirer

Photos by Kentaro Abe
Hair-make up by Marie Sakano(Allule)
Sponsored by 太田胃散

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内山理名 太田胃散
内山理名 太田胃散
内山理名 太田胃散
ソイヨーグル
太田胃散 豆乳専用種菌ソイヨーグル
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