人気ヨガ講師に聞く｜ヨガとストレッチ、何がちがうの？今さらきけないヨガの疑問６つ

私がこれ以上「ストレッチ」をしない理由

ヨガ・メディスンのシニアティーチャー、レイチェル・ランドは、本誌のYoga for Flexibility Challenge（柔軟性に挑戦するヨガ）の考案者だが、このヨガが「ストレッチ」だけを目的としたものではない理由を語ってくれた。

前後開脚できるようになる！？効果的な練習方法とは｜股関節が柔らかくなるアーサナストレッチ

憧れの前後開脚。「体が硬いから無理…」とあきらめていませんか？ポーズの美しさで知られる人気ヨガティーチャーの芥川舞子先生も、ヨガを始めた当時は体が硬かったとか。今からでも遅くはない！芥川先生のメソッドで、憧れの前後開脚を叶えましょう！

「これで合ってる…？」ビギナー必見！ 正しいポーズの見つけ方

日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが、ヨガにまつわる悩みに対してアドバイス。今回は、「正しいポーズがわからない」と悩むヨギに、綿本先生が回答します。

＃目指せヨガ美女。ヨガティーチャーも太鼓判！ビギナー向けDVD付きヨガブック3選

数あるヨガ本の中から、ビギナーでもわかりやすい＆DVD付きのものを3つピックアップ。人気ヨガインストラクターのおすすめを参考に、目指せヨガ美女！

初めてのヨガスタジオ。知っておきたい最低限のマナーとは

「マットは持参すべき？」「ヨガする前にしてはいけないことは？」「これって失礼？」最低限知っておきたいことについて、人気ヨガスタジオやヨガスクールに取材しました。