POSE & BODY
人気ヨガ講師に聞く|ヨガとストレッチ、何がちがうの?今さらきけないヨガの疑問6つ
ヨガをはじめたばかりの人はもちろん、何年か続けている人もイマイチわからない6つの疑問に、人気ヨガインストラクターの佐藤ゴウ先生が答えてくれました。
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ビギナーが抱える6つの疑問
1.ヨガとストレッチの違いって何?
ヨガとストレッチは同じ動きでも目的が違います。ストレッチは筋肉の柔軟性や可動域などに向けたアプローチ。ヨガはその要素も含みながら、健康や美容、自律神経や考え方、生き方などに幅広く作用します。
2.体が硬いとヨガってできないの?
そんなことはありません。ポーズができない=ヨガができないと思われがちですが、形にこだわらず「今の私はここまで伸ばせる」と自分の状態を受け入れることが大切。体が硬くても100%できます!
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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