【翌朝の脚がめっちゃ軽くなる】乗るだけ簡単！パンパンのふくらはぎをほぐすワーク

【夏はふくらはぎが太くなる？】原因は夏の履き物にあり？脚をスッキリさせるたった２つのトレーニング

夏は洋服も履き物も涼しく軽い物を身につけることが多いと思いますが、その夏ファッションが原因でふくらはぎを太くしてしまっているかもしれません。最近、急にふくらはぎのハリや太さが気になり出した人は、「夏の足太り」に気をつけましょう。

冷房生活で脚がむくむのはなぜ？【踏むだけ】ふくらはぎが一回りシュッとするむくみ取りとは

異例の早さでの梅雨明け・全国的な猛暑により、冷房の効いた部屋にいることも続いているでしょう。そうなると悩ましいのが脚のむくみ。夕方になるとむくむ、仕事上座りっぱなしや立ちっぱなしでむくむ方にぜひ試してほしいセルフケアをご紹介。

【毒素が溜まるNG習慣3つ】パンパンふくらはぎをふわふわに！寝たまま揺らすだけリリース

今日も一日頑張って、ふくらはぎがパンパンに…。お疲れの体、メンテナンスできていますか？「疲れてるからそれどころじゃないよ」という方、ちょっと待って！ふくらはぎの疲れを放置してしまうと、どんどん毒素が溜め込まれ下半身太りの原因になってしまいます。まずはむくみの元となるNG習慣をチェックしていきましょう。

ふくらはぎは柔らかい方が良い？硬くなる原因は？ふくらはぎにまつわる疑問を、足の総合病院に聞いた

人間の、第二の心臓といわれているふくらはぎ。どういう状態だと健康なのか、日本で唯一の足の総合病院「下北沢病院」理事長で医師の久道先生にお聞きしました。

【踏むだけ】むくみ＆疲れを解消！カチカチふくらはぎの簡単ほぐし術

夕方になると足がむくむ、疲れがたまってしまう。そんな足の不快な症状を一番感じる場所は、ふくらはぎではないでしょうか。 特に寒い冬は代謝が落ち血流も悪くなることで足がむくみやすくなり、夜になるとふくらはぎがパンパンで辛い方も多いかと思います。