理想の人と出会うには? | 初めてのヨガ哲学

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理想の人と出会うには?「今、この瞬間」からできるシンプルな心がけ

おすすめポーズ

ウサギのポーズ

理想の人と出会うには
(Photo by NOBUHIRO MIYOSHI)

頭を下にし、目線の先に自分の体だけが見えるこのポーズは、自分観察におすすめ。こうして視界情報をシャットダウンすると、自分の内側により意識を向けやすくなります。

 

プロフィール

教えてくれたのは

佐藤ゴウ先生

ヨガインストラクター。IHTA理事。YMCヨガスタジオにてクラスを担当するほか、各地でのヨガイベント講師としても活躍。ヨガ哲学を伝え、心身の繊細な感覚を見つめる「感じるヨガ」も展開している。

教わったのは

平沼ファナさん

数々のファッション誌の読者モデルとして人気を博し、現在はテレビ、雑誌等で活躍中。ヨガインストラクターの資格を持つ。

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Photos by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)
Hair&make-up by Mayumi Yaginuma
Edit&text by Yasuko Ito
yoga Journal Begginers日本版Vol.2掲載

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